PHƯƠNG PHÁP THỞ WIMHOF
Tôi biết tới phương pháp thở và thể dục của Wim Hof 1, 2 năm nay, có tập tành qua một chút nhưng chưa bao giờ kiên trì và nghiêm túc. Gần đây có nghiên cứu và thực hành phương pháp thở của giáo sư Buteyko và thấy 2 phong cách khá trái ngược nhau, một đằng thì nhẹ nhàng, một đằng thì mạnh mẽ, một đằng thì thở ít, một đằng thì thở nhiều, thậm chí rất nhiều. Đâu là đúng, đâu là sai? Phương pháp nào là tối ưu cho sức khoẻ?